Det som er nytt til dette beltet er at en skal knekke plater under gradering. For å knekke en plate med en hånd eller fototeknikk, er det viktig at teknikken blir utført riktig og med tilstrekkelig kraft. I Cho Woon Sup sin 3. bok om Poomsae kan du lese om “Ki”, og hvordan vi kan bruke fysisk og mental “ki-energi” til å knekke/knuse både treplater og takstein.
Det er lurt å repetere glosene og pensumet fra sist gradering, slik at du stiller mer forberedt til å lære pensumet du skal gjennom nå.
Teori for mønsteret:
Det fjerde mønsteret betyr torden og lyn.
Gwe: Jin er yang energi, mannlig kraft. Torden og lyn er krefter som påminner oss om fare. Vi tenker oss videre på faren som en tordenstorm, som er over like plutselig som den kom, og etterlater seg blå himmel, solskinn og regnfrisk luft. Mønsteret skal utføres på en modig og rolig måte, som skal hjelpe oss å handle rasjonelt og rolig på trusler og farer. De to yeop-chagiene i telling nr.7 og 8 i mønsteret skal symbolisere lyn og torden, og skal utføres eksplosivt.
Navn: Taegok sa-jang
Bevegelser: 20 bevegelser totalt.
Symboliserer: Lyn, torden.
Gwe: Jin
Oppdeling: Lang-Kort-Kort
Kjønn: Maskulint mønster.
Tre-step – Sebon Kyorugi
Tre-step er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og den andre forsvarer seg. Som navnet tilsier, har den avtalte kampen tre angrep fra den som angriper, og tre forsvar fra den som forsvarer seg. Den som forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av sine tre forsvarssteg.
På blått belte skal du kunne nummer 1 til 5 i tresteg serien til TTU.
5 viktig ting å tenke på når en øver på tre-step avtalt kamp:1. Blikkontakt, 2. Riktig avstand, 3. Teknikk,4. Treffpunkt, 5. Timing
En-step – Hanbon Kyorugi (hånd)
En-step (fot) er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og den andre forsvarer seg. Som navnet tilsier, har den avtalte kampen ett angrep fra den som angriper, og ett forsvar fra den som forsvarer seg. Den som forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av sitt ene forsvarssteg.
På blått belte skal du kunne nummer 1 -6 i tresteg serien til TTU.
En-step – Hanbon Kyorugi (fot)
En-step (fot) er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og den andre forsvarer seg ved hjelp av spark. Som navnet tilsier, har den avtalte kampen ett angrep fra den som angriper, og ett forsvar fra den som forsvarer seg. Den som forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av sitt ene forsvarssteg.
På blått belte skal du kunne nummer 1 -4 i tresteg (fot) serien til TTU.
5 viktig ting å tenke på når en øver på steg-sparringer/avtalt kamp:1. Blikkontakt, 2. Riktig avstand, 3. Teknikk,4. Treffpunkt, 5. Timing
Teori
Vi bruker koreanske betegnelser for teknikker under trening. Når du lærer deg de forskjellige ordene og betydningen bak, får du bedre utbytte og forståelse av treningen. Det er mange gloser å lære i begynnelsen, og det hjelper mye å lytte til ordene treneren bruker aktivt under trening.
