Selv om du nå kan de fleste av teknikkene og kombinasjonene du skal kunne frem til det svarte beltet, er det viktig å trene på flyt og timing, og finpuss på treffpunktene i teknikkene. Alle teknikker skal utføres med bestemthet, selvsikkerhet og kraft.
Det er lurt å repetere glosene og pensumet fra sist gradering, slik at du stiller mer forberedt til å lære pensumet du skal gjennom nå.
Instruktørgrad
Når du mottar det røde beltet har du instruktørgrad. Du skal hjelpe hovedinstruktørene med treneroppgaver enten du er hjelpetrener for et parti eller har hovedansvar for et parti med lavere belte.
Instruktører fra 4. cup og opp til 1. cup heter Jogyonim.
Det som er nytt til dette beltet er at en skal knekke plater under gradering.
For å knekke en plate med en hånd eller fototeknikk, er det viktig at teknikken blir utført riktig og med tilstrekkelig kraft.
I Cho Woon Sup sin 3. bok om Poomsae kan du lese om «Ki», og hvordan vi kan bruke fysisk og mental «ki-energi» til å knekke/knuse både treplater og takstein.
Teori for mønsteret:
Det sjuende mønsteret skal symbolisere fjell.
Gwe: Chil-jang henviser til gween gan. Gan symboliserer fjell. Gan er mannlig, stabilt og støtt. Gan minner oss på egenskapen å kunne stoppe opp tenke, og være stø som en klippe. Bevegelsene bak denne teorien legger bla. vekt på å eliminere overflødige bevegelser som sløser energi.
Navn: Taegok chill-jang
Bevegelser: 25 bevegelser totalt.
Symboliserer: Fjell
Gwe: Gan
Oppdeling: Kort-Lang-Lang
Kjønn: Maskulint mønster.
Tre-step – Sebon Kyorugi
Tre-step er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og den andre forsvarer seg. Som navnet tilsier, har den avtalte kampen tre angrep fra den som angriper, og tre forsvar fra den som forsvarer seg. Den som forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av sine tre forsvarssteg.
På rødt belte med en stripe skal du kunne nummer 1 til 8 i tresteg serien til TTU.
En-step – Hanbon Kyorugi (hånd)
En-step (fot) er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og
den andre forsvarer seg. Som navnet tilsier, har den avtalte kampen ett
angrep fra den som angriper, og ett forsvar fra den som forsvarer seg. Den som
forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av sitt ene forsvarssteg.
På rødt belte med en stripe skal du kunne nummer 1 -8 i tresteg serien til TTU.
En-step – Hanbon Kyorugi (fot)
En-step (fot) er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og
den andre forsvarer seg ved hjelp av spark. Som navnet tilsier, har den
avtalte kampen ett angrep fra den som angriper, og ett forsvar fra den som
forsvarer seg. Den som forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av
sitt ene forsvarssteg.
På rødt belte med en stripe skal du kunne nummer 1 -8 i tresteg (fot) serien til TTU.
En-step – Hanbon Kyorugi (kombinasjon)
En-step (fot) er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og
den andre forsvarer seg ved hjelp av kombinasjoner av teknikker. Som
navnet tilsier, har den avtalte kampen ett angrep fra den som angriper, og
ett forsvar fra den som forsvarer seg.
På rødt belte med en stripe skal du kunne nummer 1 -6 i tresteg (fot)
serien til TTU.
5 viktig ting å tenke på når en øver på steg-sparringer/avtalt kamp:1. Blikkontakt, 2. Riktig avstand, 3. Teknikk,4. Treffpunkt, 5. Timing