Det som er nytt til dette beltet er at du skal knuse takstein under gradering. For å knuse en takstein med en håndteknikk, er det viktig at teknikken blir utført riktig og med tilstrekkelig kraft. I Cho Woon Sup sin 3. bok om Poomsae kan du lese om “Ki”, og hvordan vi kan bruke fysisk og mental “ki-energi” til å knekke/knuse både treplater og takstein.
Du skal nå kunne alle de åtte taekguk-mønsterne og filosofien bak de, alle en-step- og tre-step-teknikkene og mange selvforsvarsteknikker. Som rødbelte er det viktig å trene en del på egenhånd utenom klubbtreningene. Om du har som mål å ta det svarte beltet, krever det stor kunnskap om teknikker, gode holdninger, god fysikk, tøyelighet og styrke.
Instruktørgrad
Når du mottar det røde beltet har du instruktørgrad. Du skal hjelpe hovedinstruktørene med treneroppgaver enten du er hjelpetrener for et parti eller har hovedansvar for et parti med lavere belte.
Instruktører fra 4. cup og opp til 1. cup heter Jogyonim.
Det som er nytt til dette beltet er at en skal knekke plater under gradering.
For å knekke en plate med en hånd eller fototeknikk, er det viktig at teknikken blir utført riktig og med tilstrekkelig kraft.
I Cho Woon Sup sin 3. bok om Poomsae kan du lese om «Ki», og hvordan vi kan bruke fysisk og mental «ki-energi» til å knekke/knuse både treplater og takstein.
Teori for mønsteret:
Det åttende og siste taekguk-mønsteret heter pall-jang og skal symbolisere mor og jord.
Gwe: Pal-jang henviser til gwe´en gon. Gon symboliserer jorden. Jorden er selve kilden til alt liv. Gween Keon symboliserer far, mens gon symboliserer mor. Gon er konsentrasjon av yin/um energi, og har egenskaper som tung, mild, fruktbar, stillhet og respekt.
Navn: Taegok pal-jang
Bevegelser: 28 bevegelser totalt.
Symboliserer: Jord og mor
Gwe: Gon
Oppdeling: Kort-Kort-Kort
Kjønn: feminint mønster.
Tre-step – Sebon Kyorugi
Tre-step er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og den
andre forsvarer seg. Som navnet tilsier, har den avtalte kampen tre angrep
fra den som angriper, og tre forsvar fra den som forsvarer seg. Den som
forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av sine tre forsvarssteg.
På rødt belte med to striper skal du kunne nummer 1 til 8 i tresteg
serien til TTU.
En-step – Hanbon Kyorugi
(hånd)
En-step (fot) er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og
den andre forsvarer seg. Som navnet tilsier, har den avtalte kampen ett
angrep fra den som angriper, og ett forsvar fra den som forsvarer seg. Den som
forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av sitt ene forsvarssteg.
På rødt belte med to striper skal du kunne nummer 1 -8 i tresteg serien til
TTU.
En-step – Hanbon Kyorugi
(fot)
En-step (fot) er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og
den andre forsvarer seg ved hjelp av spark. Som navnet tilsier, har den
avtalte kampen ett angrep fra den som angriper, og ett forsvar fra den som
forsvarer seg. Den som forsvarer seg kommer med et siste angrep på slutten av
sitt ene forsvarssteg.
På rødt belte med to striper skal du kunne nummer 1 -8 i tresteg (fot)
serien til TTU.
En-step – Hanbon Kyorugi
(kombinasjon)
En-step (fot) er en avtalt kamp mellom 2 personer der den ene angriper og
den andre forsvarer seg ved hjelp av kombinasjoner av teknikker. Som
navnet tilsier, har den avtalte kampen ett angrep fra den som angriper, og
ett forsvar fra den som forsvarer seg.
På rødt belte med to striper med rød stripe skal du kunne nummer 1 -6 i
tresteg (fot) serien til TTU.
5 viktig ting å tenke på når en øver på en-step avtalt kamp:1.
Blikkontakt, 2. Riktig avstand, 3. Teknikk,4.
Treffpunkt, 5. Timing
Teori
Vi bruker koreanske betegnelser for teknikker under trening. Når du lærer deg de forskjellige ordene og betydningen bak, får du bedre utbytte og forståelse av treningen. Det er mange gloser å lære i begynnelsen, og det hjelper mye å lytte til ordene treneren bruker aktivt under trening.
